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这种“圣诞节精神”，因为这些日期会让人想起悲伤和痛苦的感觉，因为不得不进入并不是每个人都能认同的“圣诞节角色”。不知何故，我们被迫保持这种分享、慷慨、心情愉快以及必须为他人服务的习惯。 为什么圣诞节有时会给我们带来如此负面的影响？ 在这个时期，开支猛增，义务也显得我们必须履行，“我们要做的”就是与家人和朋友团聚，保持快乐的精神高于一切。这些要求可能会唤醒某些影响我们心态的矛盾心理： 如果在我们的环境中存在家庭冲突或与某些人的冲突，在这一年的剩余时间里，我们设法避免，回避排斥会变得更加困难，因为我们通常会聚在一起，而以前克服的情况，可能会成为痛苦的根源并产生一些不适 对于那些失去亲人的人来说，这些圣诞节聚会揭示了因失去亲人而产生的空虚感，并重新点燃了悲伤的感觉。在这些情况下，你会与所有这些负面情绪联系起来，并出现孤独感，这是很常见的。 这些承诺的压力、大量人群、缺乏休息时间、经常涉及“入不敷出”的。 高额开支等，也会导致人 们以消极的方式体验圣诞节。 另一方面，在生理层面上，熬夜和作息时间的改变会影响生物节律的改变、暴饮暴食、饮酒量比我们平时习惯的多……这些和其他情况都会产生器质性功能障碍，产生不适.. 如果我们盘点年初制定的所有决议，有时我们会发现并非所有决议都已实现，这可能会让我们产生某些负面情绪，这些负面情绪会干扰并使其难以维持目标。这个假期是预期的、几乎是“必需的”快乐。 然后…遇到这些情况该怎么办？ 尽管存在所有这些情况，如果我们尝试对这些日期的现实进行客观评估，我们就会意识到圣诞节本身并不是感觉不舒服的直接原因。每年这个时候出现和加剧的负面情绪肯定来自我们生活中存在的一些冲突，这些冲突我 WhatsApp 号码数据 们尚未解决，并且在某种程度上仍然伤害着我们。 因此，现在是反思我的个人情况、我与他人的关系如何以及与其他人可能存在哪些应该尝试解决的冲突的好时机。 让我们自己享受这些日子，并为未来一年设定切合实际的目标，将取决于。 我们关注的重点 如果我们 能够专注于积极的方面，关注微小的成就，并选择让自己周围都是让我们感觉良好的人，那么我们肯定可以享受这些假期，以积极的态度开始新的一年，直接影响我们面对一切的方式，无论发生什么，并继续成长为人。 重要的是要能够允许自己不做百分百，能够审视自己，能够评估我们需要什么以及我们可以给予多少。在没有压力的情况下，确定优先事项并努力确保我们的环境不会迫使我们采取与让我们感觉良好的态度背道而驰的态度。 然而，我们并不总是有能力将自己置于对自己宽容的位置，并找到解决使我们有这种感觉的问题的方法。这通常会让人感到沮丧，因此有时可能有必要去找专业人士来指导我们。 通过心理治疗，我们可以识别阻碍我们幸福的困难和冲突，发现它们如何影响我们，并制定帮助我们找到解决方案的策略。重要的是要允许我们自己去感受和成为我们需要的样子，因为那时我们才能开始认识自己，并在所有那些让我们 空軍基地目錄 担心、压垮我们和我们想要改进的方面上下功夫。如有任何疑问，请随时与我联系。 Almudena Pingarrón Salazar，心理学家和治疗师。是继续阅读以了解您需要的一切。如何使用望远镜看星星我们将为您提。

制的地图确定了这些风险区域，但当局却没有采取任何行动。这些团体记得市政公司负责制定和授权这些地区的城市规划；地方政府有责任事后批准；塔霍海道测量联合会负责授予在河流影响地区进行建设的相关授权。 “尽管存在与洪泛区和公共领域的建筑许可相关的社会和环境问题，但地区政府和市政府并没有停止批准项目”，因此，这些团体指出，“避免在洪泛区和公共领域进行任何建筑或住房建设”是紧迫的任务。洪水区，以及恢复从河流和溪流中被窃取的河流空间。也称为冷落）的灾难性后果。我们在巴伦西亚、巴利阿里群岛、穆尔西亚、阿尔巴塞特、阿尔梅里亚、马拉加等受损严重的地区看到过这种情况，这些地区遭受了暴雨，河流、林荫大道和溪流泛滥，各种洪水，房屋被淹，数十辆汽车被淹。被洪水拖走的城镇街道像湍急的河流一样，城镇被水隔离，企业被淹没，数十万学生无法上课，数千人被疏散，道路、桥梁和其他基础设施被毁，六人死亡。几天前，从许多洪水图像中可以看到，在马德里自治区东南部的阿尔甘达，街道和汽车上的冰雹大河被洪水冲走。我们还看到美国、巴西……世界各地发生了造成可怕后果的极端天气事件。致命的秋季入口。 冷落和全球变暖 在西班候学家将灾难的原因归因 于高层的气穴，即所谓的冷滴。但那种冷滴、DANA 或无论你想怎么称呼它，都不是偶然或 WhatsApp 数据 自然的突发奇想而产生的。联合国政府间气候变化专门委员会而气候变化又与温室气体排放的增加有关。由化石 燃料产生的温室气体。气候变暖还与森林砍伐、集约化畜牧业和单一农业有关……全球变暖与不可持续的生产和消费模式密切相关。 全球变暖与不可持续的生产和消费 突然解冻、非洲古代猴面包 树的意外死亡、大猩猩的消失等。专家证明，澳大利亚的屏障 WhatsApp 数据 珊瑚或南极洲的快速融化是许多令人震惊的事实，证实了全球变暖、由此产生的气候变化及其巨大后果。如果全球气温比工业化前水平高出一摄氏度半，后果仍然可能恶化。联合国政府间气候变化专门委员会（IPCC）的最新报告中指出了这一点，该报告警告说，如果不减少目前的二氧化碳排放量，2030年至2052年间全球变暖将超过一摄氏度半。全球变暖2°C上限是一个积极的目标，但它比三年多前签署《巴黎协定》时想象的更加危险。 请勿烧煤或使用石油 如果全球变暖比工业 化前水平上升1.5°C以上，北极冰盖将不稳定，90%的暖水珊瑚将 条要求拆除危 被破坏，海洋生物将面临严重问题，海洋生物将遭受严重影响，通常会使人们的生活变得更糟。如果全球变暖停止并且不超过1.5℃，极端天气的风险和影响就会减少，物种的损失也会减少，水资源短缺将不再是问题，粮食产量也不会减少。除了减少海洋和极地地区的热死亡和灾害。 正如联合国IPCC专家提出的，要阻止全球变暖，实现全球气温仅升高一摄氏度半的目标，到2030年，全球煤炭消耗量必须减少三分之二，而且不能不烧煤2050年。到2030年，石油的使用量必须减少一半，天然气的使用量也必须在2030年减少到目前水平的三分之一。这是可能的，但你必须愿意这样做。 巴黎气候协议签订三年后，二氧化碳排放量不减反降低至 1.5 摄氏度。这是不可能的，因为，例如，大型能源公司与政府共谋寻求新的化石燃料储备，尽管《巴黎协定》明确敦促它们将大部分化石燃料储备保留在地下。